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在家中或在健身房中進(jìn)行鍛煉。高強(qiáng)度訓(xùn)練，PWR，力量與瑜伽等。以自己的方式訓(xùn)練—遵循訓(xùn)練計(jì)劃或按需鍛煉。選擇適合您生活方式的鍛煉，不使用健身器械，利用自由重量或器械，或時(shí)間有限時(shí)進(jìn)行快速鍛煉。

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"加入世界上最大的女性健身社區(qū)之一，在家或健身房與我們一起訓(xùn)練！從Sweat獲得健身動(dòng)力，Sweat為由聯(lián)合創(chuàng)始人兼精英首席教練Kayla Itsines打造的個(gè)人訓(xùn)練應(yīng)用程序。

Sweat提供了一系列具有挑戰(zhàn)性但可進(jìn)行的鍛煉計(jì)劃，您可以隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，逐步改善健康。新的訓(xùn)練計(jì)劃為您提供更多方式來(lái)推動(dòng)自己，使您進(jìn)一步接近目標(biāo)。積極參與虛擬社區(qū)挑戰(zhàn)，感受世界各地志同道合的女性的支持。

加入Kayla和Sweat的其他世界級(jí)教練：Stephanie Sanzo、Kelsey Wells、Chontel Duncan、Sara Colquhoun、Britany Williams、Phyllicia Bonanno、Cass Olholm、Ania Tippkemper等！ —在發(fā)現(xiàn)健身信心之旅與您相伴。

軟件說明

運(yùn)動(dòng)描述和視頻演示，保持動(dòng)力

替換運(yùn)動(dòng)使動(dòng)作更難或更易

教練音頻提示，每日步數(shù)和水分追蹤

在基于健身房的計(jì)劃中記錄重量

安排鍛煉并跟蹤每周進(jìn)度的計(jì)劃表

與您的朋友和Sweat社區(qū)分享“揮汗如雨的自拍”

涵蓋健身、營(yíng)養(yǎng)和福利的綜合知識(shí)庫(kù)

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