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自在正念app是一款非常專業(yè)的冥想服務平臺,平臺為你提供各種專業(yè)的冥想服務,讓你更加舒適的進入睡眠,還能自定義時間,打造自己的最合適的睡眠方案.感興趣的朋友可以來下載.
1、點擊頭像完成注冊或登錄，即可查看個人冥想天數(shù)等統(tǒng)計數(shù)據(jù)。
2、進入冥想記錄頁，選定起止時間并設置引導語標題后保存內(nèi)容。
3、通過能量鬧鐘功能設置具體時段與響鈴頻率，定制提醒計劃。
正念冥想,風靡硅谷的專注力練習!用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力.讓正念成為一種生活方式.
【正念助理】
AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩(wěn)定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像自拍一樣將手機固定在身前，人臉識別技術將自動檢測是否眼睛狀態(tài)并給出相應的引導。
【精選引導語】
對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導至關重要。在這里，我們精選了非常適合初學者7大引導語，幫助你入門、進階。
【精美計時器】
一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習時間，優(yōu)質的白噪音，再結合勿擾模式，2265讓冥想過程全神貫注、不受干擾。
【記錄時間軸】
你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計劃的堅持下去。
·不只是簡單的呼吸，萃取于心理學、神經(jīng)學、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習課程
·良好的睡眠是身心健康的基礎。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質量提升70%以上
·糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進行革新，開發(fā)出適宜國人練習的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)
·提供了恬靜的白噪音的內(nèi)容可以在你冥想訓練時進行使用
·為你個人打造的專屬的冥想的訓練的計劃更好滿足個人需求
·可以讓你更好的自主的進行情緒內(nèi)容的調(diào)節(jié)改善認知力
·獲取到你的個人的非常適宜的冥想訓練的方式方法
v3.4.1版本
冥想分析優(yōu)化：心率/晃動/皺眉獨立分析
計時器優(yōu)化：更細致更靈活的提醒設定
優(yōu)化解鎖邏輯：功能拆分，支持按需解鎖
v3.2.4版本
修復了若干bug，提升使用體驗~
v3.2.3版本
1、升級了冥想入門課，一對一專人指導，科學的理論和練習方式等你接收~
2、正念可以隨時隨地進行練習，但不是隨時隨地都適合持續(xù)開著手機。因此，在這個版本中，我們添加了一個新功能：手動添加記錄。升級版本，記下你那些未曾開啟手機的練習，讓我們更好地幫助你追蹤練習軌跡~
v3.1.0版本
能量鬧鐘新增“自定義間隔”模式。通過自定義間隔，你可以設定更自由的鬧鐘時刻（比如番茄計時法）
冥想時的循環(huán)音，新增了“自定義模式”設置。你可以指定冥想開始后的第幾分鐘響起缽聲
小彩蛋：
此次更新，我們?yōu)槟芰眶[鐘開放了免費模式，當然，有一定使用限制�？焐壈姹倔w驗一下吧
v2.11.2版本
自在正念也有自己的微信社群啦，在我的界面即可找到“加入微信社群”入口
我的獲贊，新增了來源區(qū)分
房間排行榜消息做了優(yōu)化，不需要擔心被刷屏了
我們的“一起”社區(qū)已經(jīng)有非常豐富的優(yōu)質內(nèi)容，小編小姐姐正以專題的形式整理內(nèi)容，很快就與大家見面啦
v2.10.0版本
修復bug，提升穩(wěn)定性
v2.7.2版本
1、緊急修復無法添加備注的問題
v2.2.1版本
房間來了，邀請堅持練習的20個好友一起成長
v1.1.2版本
優(yōu)化計時器功能,增加了開始提示音,并支持設置多次鈴響
v1.4.0版本
優(yōu)化了冥想的體驗
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