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now冥想蘋(píng)果版是一款神奇好用的解壓神器app。軟件內(nèi)有很多可供選擇、不同方式的課程，幫助現(xiàn)在浮躁、壓力大的人們放松解壓，管理情緒，做事專(zhuān)注，好好睡覺(jué)，有需要的小伙伴們快來(lái)下載使用吧！
Now，用冥想改變生活，專(zhuān)注當(dāng)下全新的減壓方式，結(jié)合國(guó)際正念冥想理念與國(guó)內(nèi)心理學(xué)界觀點(diǎn)，原創(chuàng)人聲引導(dǎo)，致力于做國(guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)冥想、心理健康應(yīng)用平臺(tái)，為用戶(hù)提供放松減壓服務(wù)。
--高效專(zhuān)注--幫助改善專(zhuān)注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。
--情緒管理--減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。
--輕松睡好覺(jué)--消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。
--放松減壓--釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。
7天基礎(chǔ)冥想--零基礎(chǔ)冥想入門(mén)
平和心境--身心平衡下的徹底放松
21天進(jìn)階冥想--系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想
冥想純音樂(lè)--引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)
7天專(zhuān)注冥想--幫2265用戶(hù)提升聚焦和專(zhuān)注能力
8天禪修冥想--場(chǎng)景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)
7天改善睡眠冥想--獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)
6天緩解焦慮冥想--清理思緒，釋放精神壓力，平復(fù)心境
上班族：
“冥想對(duì)于消除負(fù)面情緒確實(shí)有一套，在冥想的過(guò)程里，似乎一點(diǎn)一點(diǎn)的就把那種不自在的情緒給拋下了，就慢慢的越來(lái)越有寧?kù)o的感受，很舒服”~by 小拇指
“以前我都會(huì)很郁悶，覺(jué)得又沒(méi)有做好自我管理。今天的瑜伽沒(méi)有練；顧著看電視，又晚睡了；準(zhǔn)備下班后洗衣服結(jié)果一回來(lái)就躺在沙發(fā)上一動(dòng)不想動(dòng)。練習(xí)冥想以后，心理上放松了不少，不再會(huì)過(guò)于自責(zé)。30天基礎(chǔ)訓(xùn)練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當(dāng)天沒(méi)有辦法練習(xí)，也不會(huì)心理負(fù)擔(dān)太重了，focus在當(dāng)下，第二天抽出時(shí)間練習(xí)。”~by默默
學(xué)生黨：
“開(kāi)始練習(xí)了一段時(shí)間的冥想，其實(shí)這兩個(gè)月來(lái)因?yàn)榭佳袎毫艽螅貏e容易受身邊瑣事干擾，我已經(jīng)很久不能認(rèn)真看書(shū)了，更別說(shuō)享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣了，復(fù)習(xí)之前跟著引導(dǎo)練習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)大腦的專(zhuān)注度很高，而且晚上還會(huì)睡個(gè)好覺(jué)?！眫by polling
媽媽?zhuān)?/strong>
“對(duì)孩子寄予很大期望，所以每一步都很謹(jǐn)慎，但青春期的孩子又讓人太無(wú)奈，很難在其中找到教育的平衡點(diǎn)。后來(lái)我們家長(zhǎng)會(huì)就一起用now在練習(xí)冥想，專(zhuān)注當(dāng)下，讓自己的情緒變得平和，冥想也讓我們學(xué)會(huì)接納，充滿(mǎn)耐心，給自己一個(gè)和孩子獨(dú)處的安靜對(duì)話(huà)時(shí)間。”~by果果媽
失眠患者：
“很多辦法都試了，總是反反復(fù)復(fù)，睡不好對(duì)人身體和精神影響實(shí)在太大了。在剛用now的階段，其實(shí)也沒(méi)有明顯的效果，但我聽(tīng)里面的老師說(shuō)，冥想需要堅(jiān)持，天天練習(xí)，過(guò)程中還是很舒服很放松的，我就堅(jiān)持下來(lái)了，不知不覺(jué)兩個(gè)月過(guò)去，睡眠好了很多，半夜很少醒來(lái)，睡醒后精神也很好，我還會(huì)堅(jiān)持練習(xí)下去?！眫by 091老兵
v4.3.1 版本
1、修復(fù)了已知問(wèn)題，提升用戶(hù)體驗(yàn)；
2、中學(xué)生專(zhuān)注冥想上新，更加平靜專(zhuān)注，提高學(xué)習(xí)效率；
3、優(yōu)化登錄和問(wèn)卷流程，更加順暢絲滑，快來(lái)一起感受吧；
v4.2.1版本
-睡眠故事上新：終南秘境
-助眠冥想上新：重返甜蜜夢(mèng)鄉(xiāng)
-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想
-接入即時(shí)客服消息功能，隨時(shí)問(wèn)我隨時(shí)在
-搜索功能優(yōu)化，不怕課程找不見(jiàn)了
-分享優(yōu)化，掃碼分享出去的二維碼內(nèi)容更加豐富
-睡眠模塊更新，大自然聲上線(xiàn)：瀑布，蟬鳴，流水，篝火，風(fēng)鈴
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