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小小體重是一個幫你科學(xué)減肥的工具，它教你通過合理飲食和運動來減肥，這樣效果更好，也更容易堅持下去。你可以用軟件記錄每天吃了什么，它會自動算出吃了多少卡路里，幫你清楚每天還能攝入多少熱量。
1、點擊同意協(xié)議進(jìn)入軟件。
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1、飲食記錄功能支持用戶詳細(xì)記錄每日三餐內(nèi)容，自動計算熱量與營養(yǎng)數(shù)據(jù)，幫助用戶清晰掌握個人飲食結(jié)構(gòu)。
2、體重管理模塊提供趨勢圖表分析，可記錄每日體脂率、肌肉量等多項指標(biāo)變化，形成可視化健康數(shù)據(jù)報告。
3、控糖食譜庫依據(jù)科學(xué)營養(yǎng)學(xué)原理設(shè)計，包含低GI食材搭配方案與烹飪指導(dǎo)，幫助用戶有效管理血糖水平。
4、輕斷食計劃提供多種間歇性禁食模式選擇，配合個性化提醒與進(jìn)度追蹤，科學(xué)提升代謝與減脂效果。
1、居家減脂課程涵蓋有氧訓(xùn)練、力量練習(xí)等多種形式，配備詳細(xì)動作解析，滿足家庭場景下的全面鍛煉需求。
2、智能減肥助手基于用戶身體數(shù)據(jù)與目標(biāo)，生成階段性減重方案，動態(tài)調(diào)整計劃確?？茖W(xué)性與可持續(xù)性。
3、AI虛擬教練提供實時動作指導(dǎo)與姿勢糾正，根據(jù)訓(xùn)練反饋智能推薦難度等級，打造個性化健身陪伴體驗。
4、健康飲食系統(tǒng)通過營養(yǎng)分析與食譜推薦，幫助用戶建立平衡膳食習(xí)慣，實現(xiàn)減重與營養(yǎng)攝入的雙重優(yōu)化。
1、通過首頁快速入口完成初始身體指標(biāo)錄入，系統(tǒng)將根據(jù)數(shù)據(jù)自動生成推薦減重方案與每日任務(wù)清單。
2、在飲食計劃板塊定制個性化食譜，利用智能采購清單功能便捷準(zhǔn)備食材，落實健康飲食管理。
3、跟隨AI教練指導(dǎo)完成每日訓(xùn)練課程，運動過程中可實時查看動作要點與熱量消耗數(shù)據(jù)。
4、定期在數(shù)據(jù)統(tǒng)計中心查看體重變化曲線與營養(yǎng)攝入分析，根據(jù)系統(tǒng)建議動態(tài)調(diào)整減重策略。
小小體重這應(yīng)用通過飲食管理、運動指導(dǎo)與數(shù)據(jù)追蹤的有機(jī)結(jié)合，為用戶提供了系統(tǒng)化、個性化的科學(xué)減重解決方案，其智能化的陪伴式體驗?zāi)苡行嵘郎p重計劃的可持續(xù)性。
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